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以運動傷害來說，不管是膝蓋、腳疼痛等問題，常常是因為臀部肌群的穩定性、肌力不足，而間接造成膝蓋或足底的受力更大、或需要肌肉更努力的出力來維持穩定。以運動表現來說，遠端關節最終能產生的力，時常取決於近端關節能不能穩定、有效傳遞力量。換句話說，能有產生最大的力量或好的運動表現會受限於『近端關節的穩定度』以運動傷害來說，不管是膝蓋、腳疼痛等問題，常常是因為臀部肌群的穩定性、肌力不足，而間接造成膝蓋或足底的受力更大、或需要肌肉更努力的出力來維持穩定。以運動表現來說，遠端關節最終能產生的力，時常取決於近端關節能不能穩定、有效傳遞力量。換句話說，能有產生最大的力量或好的運動表現會受限於『近端關節的穩定度』以運動傷害來說，不管是膝蓋、腳疼痛等問題，常常是因為臀部肌群的穩定性、肌力不足，而間接造成膝蓋或足底的受力更大、或需要肌肉更努力的出力來維持穩定。以運動表現來說，遠端關節最終能產生的力，時常取決於近端關節能不能穩定、有效傳遞力量。換句話說，能有產生最大的力量或好的運動表現會受限於『近端關節的穩定度』